Lasten itseluottamus
Harjoite: Valmentajan muistilista lasten vahvuuksista
Teeman harjoitteet tasoittain prosesseina:
Itseluottamuksen valmiudet:
- Tietoiskut itseluottamuksen valmiuksista
- Itseluottamuksen valmiuksien harjoitteiden lyhyet kuvaukset
- Harjoite 1: Kysymyksiä valmentajalle urheilijan itseluottamuksen kehittämisestä
- Ryhmäversio: (Ryhmän harjoite 8:) Kysymyksiä valmentajalle
- BONUS-harjoite: Kysymyksiä joukkueen valmentajalle omasta itseluottamuksesta
- Harjoite 2: Itseluottamuskansio
- Harjoite 3: Kysymyksiä itseluottamuksesta valmiuksien tasolla
- Ryhmäversio: (Ryhmän harjoite 1:) Starttikysely itseluottamuksesta
- Harjoite 4: Kerää todistusaineistoa
- Harjoite 5: Onnistumisen elämykset
- Harjoite 6: Viisi itseluottamusharjoitusta käytäntöön
Itseluottamuksen perustaidot:
- Tietoiskut itseluottamuksen perustaidoista
- Itseluottamuksen perustaitojen harjoitteiden lyhyet kuvaukset
- Harjoite 1: Kysymyksiä itseluottamuksesta perustaitojen tasolla
- Harjoite 2: Tutustu itseesi
- Ryhmäversio: (Ryhmän harjoite 2:) Tutustu itseesi ja joukkuekavereihisi
- Harjoite 3: Tarkastele ominaisuuksiasi tarkemmin
- Ryhmäversio: (Ryhmän harjoite 3:) Ominaisuuksien tarkastelu ja kehittäminen
- Harjoite 4: Tarkastele vahvuuksiasi tarkemmin
- Harjoite 5: Itseluottamuksen tarkkailupäiväkirja
- Harjoite 6: Milloin ja miten koen itseluottamusta
- Ryhmäversio: (Ryhmän harjoite 4:) Joukkueellinen itseluottamusta
- BONUS-harjoite: Kysymyksiä valmentajalle omasta itseluottamuksesta
Itseluottamuksen huipputaidot:
- Tietoiskut itseluottamuksen huipputaidoista
- Itseluottamuksen huipputaitojen harjoitteiden lyhyet kuvaukset
- Harjoite 1: Itseluottamuksen portfolio
- Harjoite 2: Tutustu itseesi muiden silmin
- Harjoite 3: Onnistumisen usko
- Harjoite 4: Toimintasuunnitelma itseluottamuksen harjoittamiseksi
- Ryhmäversio: (Ryhmän harjoite 5:) Toimintasuunnitelma joukkueen itseluottamuksen kehittämiseen
- Harjoite 5: Itseluottamusankkurit kilpaillessa
- Ryhmäversio: (Ryhmän harjoite 6:) Itseluottamusankkurit kilpaillessa
- Harjoite 6: Itseluottamuksen arviointi
- Ryhmäversio: (Ryhmän harjoite 7:) Itseluottamuksen arviointi
- BONUS-harjoite: Muistilista itseluottamukseen vaikuttamisen keinoista
Lasten itseluottamuksen harjoitteet:
- Tietoiskut lasten itseluottamuksen kehittämisestä
- Lasten itseluottamuksen harjoitteiden lyhyet kuvaukset
- Harjoite 1: Valmentajan ajatuksia ja suunnitelmia lasten itseluottamuksen kehittämiseksi
- Harjoite 2: Oman työn tarkkailu
- Harjoite 3: Valmentajan muistilista lasten vahvuuksista
- Harjoite 4: Missä minä olen hyvä
- Harjoite 5: Onnistumisen elämykset
- Harjoite 6: Tehdään asioita joita osataan -viikko
- Harjoite 7: Onnistumis- ja itseluottamusvinkit käytäntöön
- Harjoite 8: Vuorotellen vastuussa
- BONUS-harjoite: Kysymyksiä vanhemmille lapsen tavoitteista ja urheilemisesta
Valmentajan muistilista lasten vahvuuksista
TAVOITTEET JA HYÖDYT
- Harjoite auttaa valmentajaa pohtimaan ja muistamaan, mitkä ominaisuudet ja taidot ovat jokaisen hänen valmentamansa lapsen vahvuuksia.
- Tämä on tärkeää, jotta valmentaessaan jaksaa jatkuvasti antaa myönteistä palautetta ja onnistuu tukemaan tasapuolisesti jokaista lasta ja hänen arvokkuuden kokemuksiaan omana itsenään.
AJANKÄYTTÖ JA TOISTOT
- Harjoitteen tekemiseen kuluu aikaa valmennusryhmän koosta riippuen 10-40 minuuttia.
- Harjoite tehdään ensin yhden kerran, minkä jälkeen sen voi toistaa saman valmennusryhmän osalta uudelleen esimerkiksi puolen vuoden kuluttua.
- Harjoite kannattaa tehdä aina, kun valmennettavat lapset vaihtuvat tai kun ryhmään tulee uusi lapsi ja on ehtinyt hieman tutustua häneen.
TILA JA VÄLINEET
- Harjoitteen voi tehdä missä vain, missä on riittävän rauhallista.
- Halutessaan voi käyttää apuna harjoituslomaketta.
SUORITUSOHJEET
- Tarkkaile valmentamiasi lapsia ja heidän harjoitteluaan muutaman harjoituksen ajan kiinnittäen tavallista enemmän huomiota heidän ominaisuuksiinsa ja taitoihinsa, joissa he ovat hyviä ja taitavia.
- Kirjaa huomioitasi järjestelmällisesti ylös niin, että sinulla on lopulta jokaisesta ryhmäsi lapsesta ylhäällä monta ominaisuutta ja taitoa, jotka ovat heidän vahvuuksiaan.
- Älä kirjaa ylös lasten heikkouksia!
- Säilytä muistiinpanosi niin, että voit useasti palata tarkastelemaan niitä. Tarkastele niitä esimerkiksi aina ennen viikottaisten harjoituksien alkua.
- Lisää muistiinpanoihisi lasten vahvuuksia, kun huomaat uusia.
- Kerro myös lapsille mahdollisimman usein, minkälaisia asioita ja taitoja pidät heidän vahvuuksinaan.