Keskittymisen perustaidot

Ryhmäversio: Keskittymisen tarkkailupäiväkirja

Teeman harjoitteet tasoittain:

Lasten harjoitteet

Keskittymisen valmiudet

Keskittymisen perustaidot

Keskittymisen huipputaidot

Ryhmäversio: Keskittymisen tarkkailupäiväkirja

 

Tavoitteet:

  • Tutustua omaan keskittymiskykyyn ja keskittymisen vaihteluun.
  • Huomata keskittymisen merkityksiä erilaisissa suorituksissa.

 

Suoritusohjeet:

  • Kirjaa viikon ajan jokaisen harjoituksen jälkeen ajatuksiasi ja huomioitasi siitä, miten keskittymisesi sujui ja miten  harjoitukset onnistuivat.
  • Kirjaa ajatuksiasi ja huomioitasi sekä arvioi onnistuminen sekä lajiharjoitusten että myös kaikkien muiden harjoitusten jälkeen, kuten voimaharjoitukset, venyttelyt, lenkit tai muut vastaavat.