Harjoite1: Minun toimintaympäristöni
Materiaaliin sisältyvät harjoitteet ovat:
Teema 1: Työhyvinvointi valmentajan työssä
- Tietoiskut
- Harjoite 1: Kysymyksiä valmentajan työhyvinvoinnista
- Harjoite 2: Hyvinvoinnin peruspilarit
- Harjoitesarja 3: Valmentajan motivaatio
- 3.1: Valmentajan motivaatioon liittyviä kysymyksiä
- 3.2: Valmentajan motivaation syventäminen
- Harjoitesarja 4: Valmentajan tavoitteenasettelu
- 4.1: Valmentajan tavoitteenasetteluun liittyvät ajatukset
- 4.2: Tavoitteen kirkastaminen
- 4.3: Tavoitteeseen sitoutuminen
- Tietoiskut
- Harjoite 1: Kysymyksiä työsuhdeosaamisesta
- Harjoite 2: Työn hahmottaminen
- Harjoite 3: Työaikakirjanpitotehtävä
- Harjoite 4: Työsopimuksen tarkasteleminen
Teema 3: Minä Oy Ab – Itsensä johtamisen taidot
- Tietoiskut
- Harjoite 1: Minkälainen on hyvä valmentaja
- Harjoite 2: Arvotyöskentely
- Harjoite 3: Valmentajan itseluottamus
- Harjoite 4: Valmentajan onnistumiset
- Harjoite 5: Kolme tärkeintä opettajaani
- Tietoiskut
- Harjoite1: Minun toimintaympäristöni
- Harjoitesarja 2: Vuorovaikutuksen ja palautteenannon tarkkailutehtävä
- 2.1 Kysymyksiä vuorovaikutuksestasi
- 2.2 Oman vuorovaikutuksen tarkkailu
- 2.3 Palautetta minun vuorovaikutuksesta
- 2.4 Vuorovaikutuksen loppupohdinta
- Harjoitesarja 3: Urheilijan itseluottamukseen ja motivaatioon vaikuttaminen
- 3.1: Urheilijan itseluottamukseen vaikuttaminen
- 3.2: Urheilijan motivaatioon vaikuttaminen
- Harjoitesarja 4: Vuorovaikutustaitojen hiominen
- 4.1: Kuunteleminen
- 4.2: Kiperät tilanteet
- 4.3: Omien oikeuksien muistaminen
- 4.4: Yhteenveto oman vuorovaikutuksen tarkkailusta
- Harjoitesarja 5: Valmentajan tunnetaidot
- 5.1: Omien tunteiden tunnistaminen
- 5.2: Tunteiden herääminen valmennustilanteissa
- 5.3: Oman toiminnan suunnittelu haastavissa tilanteissa
Teema 5: Työn imu ja työuupumus
- Tietoiskut
- Harjoite 1: Työn imun tunnistaminen
- Harjoite 2: Läsnäolon harjoite – Olla vain
- Harjoitesarja 3: Stressin ja työuupumusoireiden tunnistaminen
- 3.1: Stressin tunnistaminen
- 3.2: Työuupumusoireiden tunnistaminen
- Harjoite 4: Virkistäytyminen ja stressinhallinta
Harjoite1: Minun toimintaympäristöni
Tavoitteet:
- Pohtia ja tarkastella omaa valmennustyötä.
- Harjoitteen avulla valmentaja voi lisätä ja kehittää itsetuntemustaan.
- Perustehtävän selventäminen itselleen ja sen jakaminen esityksen muodossa muille.
- Ylläpitää ja parantaa valmentajan motivaatiota sekä jaksamista.
- Selkeyttää työtapoja ja auttaa tarvittaessa valmennustyötä koskevien isojen ja pienten päätösten tekemisessä.
Suoritusohjeet:
- Valitse / valmista omasta lajistasi jokin videopätkä, kuva, teksti tai muu vastaava esitys, joka antaa kuvan siitä toimintaympäristöstä, ihmisistä ja tunnelmasta, jossa sinä teet työtäsi. Video voi olla esimerkiksi harjoitus- tai pelitilanne, jossa urheilijasi esiintyvät, tai sinun kokoama yhteenveto näistä.
- Valmistaudu esittämään oman työsi piirteitä esityksesi Esityksen pituus on hyvä olla noin 5 minuuttia. Voit kertoa esimerkiksi urheilijoista, joiden kanssa työskentelet, työyhteisöstä, jossa toimit tai työsi kohokohdista, joiden vuoksi toimit juuri kyseisen lajin parissa.
- Esityksen esittämismuotoon ei ole oikeaa tai väärää tapaa, ja voit valita esityksesi sisällön haluamallasi tavalla.
- Esitä esityksesi työhyvinvoinnin ohjelmassasi tai jos et ole ohjelmassa mukana, kutsu haluamasi henkilö tai henkilöt yleisöksi ja esitä työsi näyte heille! Keskustelkaa esityksesi herättämistä ajatuksista molemmin puolin.
Harjoitelomake:
