Harjoitesarja 4: Vuorovaikutustaitojen hiominen
Materiaaliin sisältyvät harjoitteet ovat:
Teema 1: Työhyvinvointi valmentajan työssä
- Tietoiskut
- Harjoite 1: Kysymyksiä valmentajan työhyvinvoinnista
- Harjoite 2: Hyvinvoinnin peruspilarit
- Harjoitesarja 3: Valmentajan motivaatio
- 3.1: Valmentajan motivaatioon liittyviä kysymyksiä
- 3.2: Valmentajan motivaation syventäminen
- Harjoitesarja 4: Valmentajan tavoitteenasettelu
- 4.1: Valmentajan tavoitteenasetteluun liittyvät ajatukset
- 4.2: Tavoitteen kirkastaminen
- 4.3: Tavoitteeseen sitoutuminen
- Tietoiskut
- Harjoite 1: Kysymyksiä työsuhdeosaamisesta
- Harjoite 2: Työn hahmottaminen
- Harjoite 3: Työaikakirjanpitotehtävä
- Harjoite 4: Työsopimuksen tarkasteleminen
Teema 3: Minä Oy Ab – Itsensä johtamisen taidot
- Tietoiskut
- Harjoite 1: Minkälainen on hyvä valmentaja
- Harjoite 2: Arvotyöskentely
- Harjoite 3: Valmentajan itseluottamus
- Harjoite 4: Valmentajan onnistumiset
- Harjoite 5: Kolme tärkeintä opettajaani
- Tietoiskut
- Harjoite1: Minun toimintaympäristöni
- Harjoitesarja 2: Vuorovaikutuksen ja palautteenannon tarkkailutehtävä
- 2.1 Kysymyksiä vuorovaikutuksestasi
- 2.2 Oman vuorovaikutuksen tarkkailu
- 2.3 Palautetta minun vuorovaikutuksesta
- 2.4 Vuorovaikutuksen loppupohdinta
- Harjoitesarja 3: Urheilijan itseluottamukseen ja motivaatioon vaikuttaminen
- 3.1: Urheilijan itseluottamukseen vaikuttaminen
- 3.2: Urheilijan motivaatioon vaikuttaminen
- Harjoitesarja 4: Vuorovaikutustaitojen hiominen
- 4.1: Kuunteleminen
- 4.2: Kiperät tilanteet
- 4.3: Omien oikeuksien muistaminen
- 4.4: Yhteenveto oman vuorovaikutuksen tarkkailusta
- Harjoitesarja 5: Valmentajan tunnetaidot
- 5.1: Omien tunteiden tunnistaminen
- 5.2: Tunteiden herääminen valmennustilanteissa
- 5.3: Oman toiminnan suunnittelu haastavissa tilanteissa
Teema 5: Työn imu ja työuupumus
- Tietoiskut
- Harjoite 1: Työn imun tunnistaminen
- Harjoite 2: Läsnäolon harjoite – Olla vain
- Harjoitesarja 3: Stressin ja työuupumusoireiden tunnistaminen
- 3.1: Stressin tunnistaminen
- 3.2: Työuupumusoireiden tunnistaminen
- Harjoite 4: Virkistäytyminen ja stressinhallinta
Harjoite 4.1: Kuunteleminen
Tavoitteet:
- Tarkastella ja kehittää edelleen omia vuorovaikutustaitoja.
- Kiinnittää tietoisesti huomiota omiin kuuntelemisen taitoihin. Taitava valmentaja vahvistaa hyvällä kuuntelulla urheilijan omaa osallisuutta, tunnistaa paremmin urheilijan tai kollegan tarpeita ja toiveita sekä luo aitoja, tukea antavia kohtaamisia omaan arkeensa.
Suoritusohjeet:
- Lomakkeessa on esitetty erilaisia kysymyksiä, jotka liittyvät kuuntelemiseen.
- Tarkkaile omaa käyttäytymistä viikon ajan ja vastaa kysymyksiin haluamassasi järjestyksessä, yksi tehtävä kerrallaan tai keskittyen kaikkiin kysymyksiin samanaikaisesti. Suunnittele tarkoin havainnointiviikkosi ennen kuin aloitat.
- Lue kuuntelemisen lista läpi ajatuksella.
- Kysymyksiin ei ole oikeita tai vääriä vastauksia, ja voit valita niistä itsellesi olennaisimmat tai pohtia ne myös mielellään kaikki läpi tarkastellaksesi valmennustyötäsi mahdollisimman monesta näkökulmasta. Kysymykset ovat eri tavoin tärkeitä tai oleellisia tai vähemmän merkittäviä eri ihmisille!
Harjoitelomake:
Harjoite 4.2: Kiperät tilanteet
Tavoitteet:
- Tarkastella ja kehittää edelleen omia vuorovaikutustaitoja sekä vahvistaa toimintaa ohjaavaa sisäistä puhetta.
Suoritusohjeet:
- Lomakkeessa on esitetty erilaisia tehtäviä ja kysymyksiä, jotka liittyvät valmentajan omaan sisäiseen puheeseen.
- Tarkkaile omaa käyttäytymistä viikon ajan ja vastaa kysymyksiin haluamassasi järjestyksessä, yksi tehtävä kerrallaan tai keskittyen kaikkiin osa-alueisiin samanaikaisesti. Suunnittele tarkoin havainnointiviikkosi ennen kuin aloitat.
- Lue muistuttajien lista läpi ajatuksella.
Harjoitelomake:
Harjoite 4.3: Omien oikeuksien tunnistaminen
Tavoitteet:
- Tarkastella ja kehittää edelleen omia vuorovaikutustaitoja.
- Opetella tunnistamaan omia tunnereaktioita ja hiomaan omaa vuorovaikutusta omien oikeuksien tunnistamisella.
Suoritusohjeet:
- Lomakkeessa on esitetty erilaisia tehtäviä ja kysymyksiä, jotka liittyvät omiin oikeuksiin vuorovaikutustilanteissa.
- Lue omien oikeuksien lista läpi ajatuksella.
- Kysymyksiin ei ole oikeita tai vääriä vastauksia, ja voit valita niistä itsellesi olennaisimmat tai pohtia ne myös mielellään kaikki läpi tarkastellaksesi valmennustyötäsi mahdollisimman monesta näkökulmasta. Kysymykset ovat eri tavoin tärkeitä tai oleellisia tai vähemmän merkittäviä eri ihmisille!
Harjoitelomake:
Harjoite 4.3 Omien oikeuksien tunnistaminen
1 file(s) 152.20 KB
Harjoite 4.4: Yhteenveto oman vuorovaikutuksen tarkkailusta
Tavoitteet:
- Jäsentää ja syventää harjoitteista saatuja oivaluksia omasta vuorovaikutuskäyttäytymisestä.
Suoritusohjeet:
- Kirjaa omia havaintojasi, ajatuksiasi ja oivalluksiasi.