Valmentajalisenssi 1 – SISÄLLYSLUETTELO
- Aloitus ja ohjeita
- Harjoitteiden lyhyet kuvaukset
- Harjoite 1: Harjoitukseen valmistautumisen tehtävä
- Harjoite 2: Motivaation virittäminen
- Harjoite 3: Keskittymisen laadun arviointi
- Harjoite 4: Virheen sietämisen ja muiden psyykkisten taitojen harjoittelu
- Harjoite 5: Itseluottamuksen vahvistaminen
- Harjoite 6: Harjoitusanalyysi loppuverryttelyssä
- Aloitus ja ohjeet
- Tietoiskut
- Harjoitteiden lyhyet kuvaukset
- Harjoite 1: Onnistumiset hyötykäyttöön
- Harjoite 2: Adjektiiveja avuksi itsetuntemukseen
- Harjoite 3: Itseluottamuksen tarkkailupäiväkirja
- Harjoite 4: Itseluottamusta itsepuheella
- Harjoite 5: Itseluottamusta näyttelemällä
- Harjoite 6: Itseluottamus kilpaillessa
- Lisämateriaali: Itseluottamuksen kehittämisen muistilista
- Aloitus ja ohjeita
- Tietoiskut
- Harjoitteiden lyhyet kuvaukset
- Harjoite: Kysymyksiä kilpailuun valmistautumisesta urheilijoille
- Harjoite: Kilpailuun valmistautumisen rutiinit
- Harjoite: Kilpailuun valmistautumisen harjoittelu mielikuvina
- Harjoite: Kilpailunomainen harjoittelu
- Harjoite: Virheistä voimavara
- Harjoite: Viime hetken varmistukset
- Aloitus ja ohjeita
- Tietoiskut
- Harjoitteiden lyhyet kuvaukset
- Harjoite: Kilpailemiseen liittyviä määritelmiä
- Harjoite: Kilpailun kulun suunnitelma
- Harjoite: Tilanteen nopea nollaaminen
- Harjoite: Vireystila ylös tai alas!
- Harjoite: Rohkeuden, ajattelun ja luovuuden kehittäminen
- Harjoite: Kilpailuanalyysi (Lisämateriaalina Kilpailukauden analyysi)
- Lisämateriaali: Kilpailemisen taidon kokonaisuus