Valmentajan lisenssipaketti – SISÄLLYSLUETTELO
- Aloitus ja ohjeita
- Harjoitteiden lyhyet kuvaukset
- Harjoite 1: Harjoitukseen valmistautumisen tehtävä
- Harjoite 2: Motivaation virittäminen
- Harjoite 3: Keskittymisen laadun arviointi
- Harjoite 4: Virheen sietämisen ja muiden psyykkisten taitojen harjoittelu
- Harjoite 5: Itseluottamuksen vahvistaminen
- Harjoite 6: Harjoitusanalyysi loppuverryttelyssä
- Aloitus ja ohjeet
- Tietoiskut
- Harjoitteiden lyhyet kuvaukset
- Harjoite 1: Onnistumiset hyötykäyttöön
- Harjoite 2: Adjektiiveja avuksi itsetuntemukseen
- Harjoite 3: Itseluottamuksen tarkkailupäiväkirja
- Harjoite 4: Itseluottamusta itsepuheella
- Harjoite 5: Itseluottamusta näyttelemällä
- Harjoite 6: Itseluottamus kilpaillessa
- Lisämateriaali: Itseluottamuksen kehittämisen muistilista
- Aloitus ja ohjeet
- Tietoiskut
- Harjoitteiden lyhyet kuvaukset
- Harjoite: Vahvuuksien kirjaaminen
- Harjoite: Onnistumisen elämysten uudelleen kuvittelu
- Harjoite: Kysymyksiä ja keskusteluja itsetuntemuksesta ja itseluottamuksesta
- Harjoite: Itseluottamuksen kehittäminen
- Harjoite: Itseluottamus syntyy virheitä sietämällä
- Harjoite: Itseluottamusmerkit
- Lisämateriaali: Itseluottamuksen kehittämisen muistilista
- Aloitus ja ohjeita
- Tietoiskut
- Harjoitteiden lyhyet kuvaukset
- Harjoite: Keskittymisen edellytykset ja varmistajat
- Harjoite: Keskittymisen tarkkailupäiväkirja
- Harjoite: Kysymyksiä keskittymisestä
- Harjoite: Keskittymiskykyä harjoittavat tehtävät
- Harjoite: Kuinka pitkään pystyt keskittymään yhteen asiaan
- Harjoite: Nyt menee hyvin!
Harjoitteet:
- Harjoite 1: Starttikysely ryhmän/joukkueen toiminnasta urheilijoille
- Harjoite 2: Perustehtävä ja tavoitteet kirkkaiksi
- Harjoite 3: Roolien selkeyttäminen ja vastuun jakaminen
- Harjoite 4: Toimintakulttuurin vahvistaminen
- Harjoite 5: Ryhmäytymisharjoitteita
- Harjoite 6: Vuorovaikutuksen kehittämisharjoite
- Harjoite 7: Valmentaja, tunnistatko ryhmäsi muodostumisen vaiheet?
- Harjoite 8: Ryhmän kaksoistavoitteen analysointi
- Aloitus ja ohjeita
- Tietoiskut
- Harjoitteiden lyhyet kuvaukset
- Harjoite: Kysymyksiä kilpailuun valmistautumisesta urheilijoille
- Harjoite: Kilpailuun valmistautumisen rutiinit
- Harjoite: Kilpailuun valmistautumisen harjoittelu mielikuvina
- Harjoite: Kilpailunomainen harjoittelu
- Harjoite: Virheistä voimavara
- Harjoite: Viime hetken varmistukset
- Aloitus ja ohjeita
- Tietoiskut
- Harjoitteiden lyhyet kuvaukset
- Harjoite: Kilpailemiseen liittyviä määritelmiä
- Harjoite: Kilpailun kulun suunnitelma
- Harjoite: Tilanteen nopea nollaaminen
- Harjoite: Vireystila ylös tai alas!
- Harjoite: Rohkeuden, ajattelun ja luovuuden kehittäminen
- Harjoite: Kilpailuanalyysi (Lisämateriaalina Kilpailukauden analyysi)
- Lisämateriaali: Kilpailemisen taidon kokonaisuus
- Aloitus ja ohjeita
- Harjoitteiden lyhyet kuvaukset
- Harjoite 1: Valmennusfilosofisia kysymyksiä
- Harjoite 2: Vuorovaikutuksen ja palautteenannon tarkkailutehtävä
- Harjoite 3: Valmentajan motivaatio
- Harjoite 4: Kokonaisvaltainen valmentaminen
- Harjoite 5: Ajankäyttö ja jaksaminen valmennustyössä
- Harjoite 6: Valmentajan itseluottamus
- Harjoite 7: Minkälainen on hyvä valmentaja?
- Harjoite 8: Urheilijan itseluottamukseen ja motivaatioon vaikuttaminen